글루타치온 효능과 고르는 방법

피부는 25세부터 노화가 시작되는데 30대 가속화되어 50대까지 진행됩니다. 피부관리와 이너뷰티에 대해 관심이 집중되며 사람들에게 관심이 쏠리는 글루타치온의 효능과 고르는 방법에 대해 소개드리겠습니다

 

 

글루타치온의 효능

 

글루치티온(Glutathion , GSH)은 글루탐산, 시스테인, 글리세린이 펩타이드 결합으로 간에서 합성하는 것인데요. 나이가 들며 체내에서 생산량은 줄어듭니다. 글루타티온은 강력한 항산화제라고 할 수 있는데요. 활성산소로 인한 세포 손상을 막아주며 산화과정에서 생성되는 독성대사물질을 해독하는데도 효과적입니다. 항산화 효과와 간기능을 향상하며 얻게 되는 효과는 다음과 같습니다. 

1. 피부의 멜라닌색소침착을 줄여 피부 미백에 도움이 된다.

2. 항산화 기능으로 인해 면역력에도 도움이 된다. 

3. 간기능 회복에 도움을 주며 해독작용 효과가 있다. 

 

 

 

글루타티온 고르는 방법

 

1. 글루타치온 함량을 확인하자!

글루타티온은 하루에 300~500mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 판매되고 있는 글루타티온은 의약품과 건강기능성식품 두 가지가 있습니다. 건강기능성식품에는 글루타티온을 표시할 수 없어 효모추출물이라 사용하는데

효모형태, 의약품 형태 두 가지 모두 순수한 글루타티온의 효과는 동일합니다. 다만 표시된 부분을 보면 효모추출물의 함량을 표시하고 있습니다. 예를 들어 건조효모글루타티온 50%( 또는 글루타티온 효모추출물 50%)는 제품 전체 용량의 50%가 건조효모 추출물이라는 뜻으로 그 안에 추출물에 함유되어 있는 것  글루타티온의 양은 훨씬 작습니다. 결론은 효모추출물 안에 몇% 가 글루타티온인지 표시되어 있지 않아 실제 섭취되는 양을 알 수 없는 경우가 많습니다. 그러므로  구입할 때는 실제 섭취할 수 있는 글루타티온의 함량을 명확하게 알 수 있는 제품이 좋습니다. 

 

 

2. 제품의 제형 확인

제품의 제형은 필름형, 액상젤리등 다양한 형태가 이 씨가 있습니다. 필름형 제형은 구강점막에 붙여 입안의 점막을 통해 흡수하여 효과를 높일 수 있다고 하지만, 실제 입안에서 필름이 빨리 녹아 흡수되기 전에 목으로 넘어갑니다.  또한, 글루타티온 연구결과를 보면 태블릿으로 섭취했을 때 혈중농도가 더 높다는 결과가 있습니다. 

 

 

글루타티온은 항산화 효과에 의해 피부에 미백효과와 여러 가지 좋은 영향을 줍니다. 글루타티온은 비타민 C 또는 비타민E와 같이 먹으면 흡수율을 높여 빠른 효과에 도움이 됩니다. 오늘도 나이보다 젊게 건강하게 생활하세요.